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LA VIE INTÉGRALE

L’espérance de vie augmente sans cesse, mais cela signifie-t-il que nous vivons nos dernières décennies en pleine forme ? Rien n’est moins sûr. Éric Dupont s’est entouré de plusieurs spécialistes, dont Christine, pour proposer une approche préventive et globale de la santé. À la lumière des plus récentes études et découvertes sur la longévité, il définit le concept inédit de « vie intégrale », soit un ensemble de facteurs qui favorisent la santé physique et stimulent les mécanismes physiologiques bénéfiques du corps, et met en lumière les facteurs émotifs et psychologiques qui participent au bien-être et donnent du sens à la vie. Nutrition, microbiote, activité physique, stress, sommeil, suppléments alimentaires, relations, accomplissement sont quelques-uns des thèmes de cet ouvrage rempli d’informations vérifiées et de conseils pratiques.


MON PROJET BONHEUR

CM_Projet_BonheurVoici un programme de 12 semaines qui permet de découvrir ses forces, de faire un grand ménage intérieur comme extérieur, de recharger ses batteries, de travailler sur soi et de se réaliser pleinement. Fondé sur les découvertes en psychologie positive et sur le pouvoir des activités volontaires, cet ouvrage guide pas à pas sur le chemin de la connaissance de soi et du ressourcement. Chaque semaine aborde un thème spécifique : le trésor intérieur, la gratitude, le mouvement, l’apaisement, le plaisir, la bonté, l’amour, etc. qui s’accompagne d’activités, de «défis 30 jours », d’exemples concrets et de témoignages. Christine distille dans ce livre des conseils simples et pratiques et propose de nombreux exercices inspirants pour agir au lieu de ruminer, et développer sa faculté de fleurir au quotidien !


LE MIRACLE : QUE FERAIT L’AMOUR ?miracle-gf

Christine sait aujourd’hui que les miracles existent et qu’ils peuvent prendre différentes formes. Mais elle sait aussi que nous avons parfois tendance à oublier l’essentiel qui nous permettrait de les voir se manifester dans notre vie. Voici quelques pistes de réflexion en guise de rappel.

 


SEXY, ZSexy zen happy-gfEN ET HAPPY

Christine vient de passer le cap des 40 ans et tout semble bien aller dans sa vie. Son bonheur, elle l’a trouvé ici et là, surtout dans sa mission de vie, mais est-elle véritablement heureuse ? Bien qu’elle adore son travail, elle en fait souvent trop et se sent en déséquilibre. Elle est convaincue qu’il existe une autre voie. offrant encore plus, ou mieux plutôt. À l’instar de l’aigle qui, arrivé à l’âge de 40 ans, fait face au choix de se laisser mourir ou d’enclencher le processus de changement qui lui permettra de vivre encore plus longtemps, Christine choisit de faire le grand ménage de sa vie pour renaître.

livre aussi disponible en format audio


PETIT CAHIER D’EXERCICES POUR ÊTRE SEXY, ZEN ET HAPPYpetit cahier szh-gf

Des exercices pour être bien dans sa peau, avoir l’esprit serein et rayonner

 

 


LES BILLETS DOUCEUR : LES BONTÉS DIVINES EN ACTION !bontes divines-gf

En 2004, Christine Michaud formait un groupe constitué d’une dizaine de ses amies. Elles se rencontraient mensuellement pour échanger sur des sujets inspirants afin de nourrir leur vie intérieure et développer un élan naturel à faire le bien autour d’elles. Les Bontés Divines étaient nées. Aujourd’hui, chaque mois, plusieurs centaines de personnes se réunissent grâce aux Bontés Divines, toujours avec le même but: voir le beau, apprécier le bon et faire le bien.
Dans la continuité de ces rencontres, Christine Michaud et Sonia Marois ont eu l’idée de créer Les Billets Douceur afin de favoriser les actions bienveillantes dans leur entourag


PETIT CAHIER D’EXERCICES POUR ATTIRER A SOI BONHEUR ET REUSSITE

petit cahier-gfDes conseils, des exercices de visualisation, etc., pour être à l’écoute de ses attentes, surmonter ses propres limites et utiliser la loi de l’attraction.


ENCORE PLUS BELLE, LA VIE !encore plus belle la vie-gf

Testeuse acharnée des techniques de psychologie positive, elle vous prouvera que le bonheur, ça s’apprend !
Oui, on peut apprendre à se défaire de ses blocages et à renouer avec sa puissance intérieure.
Oui, on peut apprendre à vivre plus sereinement en s’émerveillant davantage de tous les trésors que la vie recèle.
Mais surtout, on peut apprendre à croire en soi et à aller au bout de ses rêves pour vivre une existence enrichissante à tout point de vue.
Et comme les enfants, nous aurons parfois besoin de répétitions. et de l’audace de nous relever de nouveau après les chutes.


C’EST BEAU LA VIE

c'est beau la vie-gfA l’aide d’idées créatives, originales et amusantes, Christine vous guidera vers une vie plus abondante. Vous ferez alors de formidables découvertes et deviendrez de plus en plus conscient de cette merveilleuse puissance accessible à tous.

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